بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلىءاله وصحبه ومن والاه
وبعد
يعتبر الباحثون بروز البطن والوركين رسالة جسدية خفيّة تكشف عن حدوث خلل في أيض الدهون في الجسم، خصوصاً مع التقدّم في السن، بالإضافة إلى عدد من العوامل الأخرى المرتبطة بالأيض والغذاء، أبرزها:
•عدم إتمام عمليات الهضم والامتصاص للغذاء المتناول بشكل كامل.
•زيادة معدّل السموم في الجسم وانخفاض قدرة الجسم على التخلّص منها.
•ارتفاع نسبة ترسّب الدهون في الخلايا الموجودة حول البطن وفي الوركين.
•الإفراط في تناول الأطعمة الضارّة (المقليات والحلويات والوجبات الجاهزة).
•الجلوس المستمر وضعف الحركة، ما يؤدّي إلى تراكم الدهون حول الخصر وفي الوركين.
ولا نغفل ما للصيام من أهمية كبرى وتأثير إيجابي على الصحة العامة للإنسان
ولا نغفل حديث الرسول صلى الله عليه وسلم((عن المقدام بن معدي كرب قال سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول ماملأ ابن آدم وعاء شرًا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ))
رواه الإمام أحمد والترمذى والنسائى وابن ماجه وقال الترمذي حديث حسن
وينصح الخبراء بتناول الطعام الصحي المحتوي على نسبة من الدهون الصحية تتراوح ما بين 20 و25% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، بالإضافة إلى ضرورة الانتظام على ممارسة رياضات المشي الركض والسباحة والتمارين الرياضية والمشي نصف ساعة يوميا كاف بإذن الله كما قال الاطباء.
نسأل الله أن يعلمنا ما ينفعنا وان يزيدنا علما وءاخردعوانا ان الحمد لله رب العالمين وصل الله وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى ءاله وصحبه وسلم تسليما كثير.
المصدر: http://www.estcharaa.com/2012/03/blog-post_3983.html
موقع إستشارة طبية أون لاين
منقول بتصرف
