نور اليقين مضغ اللبان يزود انتاج الانسولين الذى يحفز بدوره جزءً من الدماغ المتصل بالذاكرة :1: تناول السمك خصوصاً سمك التونة والسردين والماكاريل لاحتواء هذه الأنواع على معدلات عالية من حامضى epaو dha أثبتت العديد من الدراسات أن الاشخاص الذين يعانون من معدلات منخفضه من هذين الحامضين هم أكثر عرضة لخطر الاصابة بالخلل الوظيفي الذهني . :1: عصير العنب المادة الكيميائية التى ينتجها عصير العنب من شأنها تحسين عمل انزيم دماغي إلى سبع نقاط إضافية وتساعد أيضاً فى تجديد الخلايا العصبية ولكن من أجل نيل الفائدة المرجوة يجب أن تقتصر الكمية على كوب ونصف الكوب من العصير :1: تناول البروتين يعود سبب فقدان الذاكرة القصيرة الأمد والضعف في التركيز بشكل كبير إلى عدم توازن معدل السكر فى الدم لذلك يجب الحرص على أن يحتوى غذاؤنا على الكثير من البروتين الموجود فى الأسماك والعدس :1: وأخيراً إن النوم على حافة السرير ورفع الرجلين وجعل الرأس إلى الأسفل يساعد عى تقوية الذاكرة إلا أن ممارسة هذا الوضع لمدة دقيقتين تخفف من آلام الظهر والساقين بالإضافة إلى تحفيز الانتباه واليقظة الذهنية. منقووول
أبوعمارمحمودأبوالنور رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة ماشاء الله كلها أشياء فى متناول الجميع جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة
طائر الباتروس رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة بورك فيكم على المعلومات الطيبة تقبل الله منا ومنكم سلمتم ودمتم بخير من ربكم !!
ابو معتصم عبد البارئ رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة بارك الله فيكم على هذا النقل الطيب وحقيقة اتيت بهذا الموضوع في اوانه اسال الله ان يجعله في ميزان حسناتكم
ياسر الدغيدى رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة ممتاز اختنا لكن لى سؤال عصير العنب ده خطر جدا ممكن يبقى نبيذ ويتشرب بدون القصد وفجاة مش هيبقى فى ذاكرة خالص لا مش هيبقى فيه مخ أساسا ؟؟؟؟ ولا رأيكم ايه؟؟؟
نور اليقين رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة الزهراء, post: 227539 كتبمعلومات مهمه جدا اختى الفاضله جزاكى الله خيرا مشكورة أختي الكريمة الزهراء لمرورك العاطر بموضوعي المتواضع
نور اليقين رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة أبوعمارمحمودأبوالنور, post: 227616 كتبماشاء الله كلها أشياء فى متناول الجميع جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة مشكور أخي الكريم أبو عمار لمرورك العاطر بموضوعي المتواضع
نور اليقين رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة طائر الباتروس, post: 227623 كتببورك فيكم على المعلومات الطيبة تقبل الله منا ومنكم سلمتم ودمتم بخير من ربكم !! مشكور أخي الكريم طائر الباتروس لمرورك العاطر بموضوعي المتواضع
نور اليقين رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة ابو معتصم عبد البارئ, post: 227628 كتب بارك الله فيكم على هذا النقل الطيب وحقيقة اتيت بهذا الموضوع في اوانه اسال الله ان يجعله في ميزان حسناتكم مشكور أخي الكريم أبو معتصم لمرورك العاطر بموضوعي المتواضع
نور اليقين رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة ياسر الدغيدى, post: 227642 كتبممتاز اختنا لكن لى سؤال عصير العنب ده خطر جدا ممكن يبقى نبيذ ويتشرب بدون القصد وفجاة مش هيبقى فى ذاكرة خالص لا مش هيبقى فيه مخ أساسا ؟؟؟؟ ولا رأيكم ايه؟؟؟ أعتقد عصير العنب عشان يتحول لخمر لازم يتخمر الأول وأكيد طعمه حيبان مشكور أخي الكريم ياسر الدغيدي لمرورك العاطر بموضوعي المتواضع
نور اليقين رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة الفارس المسلم, post: 227645 كتبشكر الله لك وجزاك الله خيرا بس أكيد موضوع اللبان ده والله مش عارفة مشكور أخي الكريم الفارس المسلم لمرورك العاطر بموضوعي المتواضع
نور اليقين رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة مسلمة لله, post: 228137 كتبمعلومات رائعة بارك الله فيكي ,,, وجزاكي الله خيرا حبيبتي مسلمة لله عطرتي صفحتي بمرورك الكريم لا تحرمينا تواجدك الدائم
نور اليقين رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة مريم بنت الزهراء, post: 228275 كتبجزاك الله خيرا حبيبتي على الموضوع المفيد أختي الكريمة مريم بنت الزهراء عطرتي صفحتي بمرورك الكريم لا تحرمينا تواجدك الدائم
الشيخ إبراهيم رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة معلومات جميلة ومفيدة بارك الله فيك أختي الغالية وجزاك الله كل خير
