رحاب [read]تعتبر فاكهه الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة غنية بالوتاسيوم وفيتامين A فائدتــه: يستخدمالأفوكادو لمساعدة الأشخاص المعانين من مشاكل جنسية وهومن مضادات الأكسدة كما يستخدم بعلاج اضطرابات الجلد وهذه معلومات آخر عن فائدته: –على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون ( الأفوكادو ) ، نظراً لارتفاع نسبة الدهون فيه ، إلا أن معظمها من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة، ولصحة القلب بشكل خاص ، ويحتوي نصف ثمرة ( أفوكادو ) كبيرة على 20غراماً من الدهون ، لكن ثلاثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة ، وهي خالية منالكوليسترول . –تحتوي نصف ثمرة( أفوكادو ) كبيرة ، على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتان ، والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبطمستويات السكر في الدم ، وفي الوقاية من الإمساك ومن سرطان القولون . –أظهرت الأبحاث الحديثة ، أن ( الأفوكادو ) ، مصدر مهم للمواد الكيميائيةالنباتية ، التي تحمل أسم ( بيتا سيتوستيرول ) ، وهي تساعد على خفضمستويات الكوليسترول السيئ في الدم . - ( الأفوكادو ) غني جداً بمضادات الأكسدة ( غلوتاثيون ) ، الذي يساعد منالتخفيف من أعراض الشيخوخة المبكرة ، وعلى مكافحة بعض أشكال السرطان ،ومرض القلب ، ويعود ذلك إلى كون مضادات الأكسدة قادرة على إبطال مفعول الجزيئات الحرة الضارة التي تهاجم الخلايا السليمة . –يحتوي ( الأفوكادو ) على كمية كبيرة من اللوتين ، وهو واحد من ( الكارروتينويدز ) الذي يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا ، ومن إعتام عدسة العين ، ومن تلف الخلايا البصرية ، وبالتالي من العمى الذي يصيب المتقدمينفي السن . –يعتبر ( الأفوكادو ) واحداً من المصادر المهمة لفيتامين ( E ) ، ويكفي نصفثمرة كبيرة ، لتوفير كل ما يحتاج إليه الجسم في اليوم ، من هذا الفيتامين للأكسدة . - ( الأفوكادو ) غني بفيتامينات أخرى ، خاصة الفيتامين ( B ) ، وبالأملاح المعدنية الضرورية ، مثل البوتاسيوم والمغنيزيوم . - ( الأفوكادو ) سهل الهضم ، ينشط الكبد ، ويساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء ، ويقضيعلى الغازات . –يعتبر ( الأفوكادو ) غذاء شبه كامل ، يساعد على ترميم الخلايا ، وينصح بتناولهأثناء فترة النقاهة من الأمراض . ملاحظة الشخص الذي رغب في إنقاص وزنه لا يتناول كميات كبيرة منها لأانها غنية بالسعرات الحرارية [/read]
الشيخ عارف خضر رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... يا بخت اللى عنده أفوكادو هههههههه أنا منتظر شوية بعد موضوع القمل ههههههههههههه بارك الله فيك أختى رحاب دائما لديك كل مفيد للصحة
رحاب رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... الشيخ عارف خضر, post: 171478 كتبيا بخت اللى عنده أفوكادو هههههههه أنا منتظر شوية بعد موضوع القمل ههههههههههههه بارك الله فيك أختى رحاب دائما لديك كل مفيد للصحة هههه بارك الله فيكم شيخنا الفاضل وأهي جات في وقتها بألف هنا وشفا ...ألف شكر لكم على ردكم الطيب http://www.alminshawy.com/forums/postid-16511.html
ياسر الدغيدى رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... انا اعتقد انى سمعت الافوكاتو ومشفتش هذه الفاكهة قبل كده ربما الموز والبرتقال بالاضافة الى الارز والمكرونة التى مللت منها كثيرا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الشعب المصرى شعب مشهور بانه لاياكل غير ما الفت نفسه عليه اكله
رحاب رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... ياسر الدغيدى, post: 171531 كتبانا اعتقد انى سمعت الافوكاتو ومشفتش هذه الفاكهة قبل كده ربما الموز والبرتقال بالاضافة الى الارز والمكرونة التى مللت منها كثيرا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الشعب المصرى شعب مشهور بانه لاياكل غير ما الفت نفسه عليه اكله جرب لأنه خسارة اتضيع عليك فوائدها هههه أضحك الله سنكم أخي ياسر وأسعدكم دائما
لؤلؤة الإسلام رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... [indent][indent][indent][indent]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكم الله خيرا للإفاده الطيبه رحاب عن أهميه الأفوكادو وهى رائعه المذاق. بميزان حسناتكم إن شاء الله. [/indent][/indent][/indent][/indent]
رحاب رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... لؤلؤه الاسلام, post: 171546 كتب[indent][indent][indent][indent]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكم الله خيرا للإفاده الطيبه رحاب عن أهميه الأفوكادو وهى رائعه المذاق. بميزان حسناتكم إن شاء الله. [/indent][/indent][/indent][/indent] وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته وردك أروع أختي الغالية بارك الله فيك وأرضاك ورضي عنك دائما
نور اليقين رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... 9898 جزاك الله خيـراً أختي الكريمة رحاب على الموضوع القيم والمعلومات المفيدة لا تحرمينا جديدك 24* تقبلالله
عمرو جمال الدين امين رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... موضوع صحي وجميل بس انا الصراحة اول مرة اسمع عن هذه الفاكهة
رحاب رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... نور اليقين, post: 177336 كتب9898 جزاك الله خيـراً أختي الكريمة رحاب على الموضوع القيم والمعلومات المفيدة لا تحرمينا جديدك 24* تقبلالله وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته جزاك الله خيرا أختي الغالية على ردك الطيب بارك الله فيك ووفقك وأسعدك دائما
رحاب رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... عمرو جمال الدين امين, post: 177362 كتبموضوع صحي وجميل بس انا الصراحة اول مرة اسمع عن هذه الفاكهة بارك الله فيكم أخي الفاضل وشكرا لكم على ردكم الطيب والحمد أهي فرصة للتعرف عليها شكرا لكم
محمد عاطف سالم رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... جزاكم الله خيرا على الإضافة الطيبة وجعله في ميزان حسناتكم يارب العالمين ، ووفقكم الله الى صالح الأعمال ، شكرا لك
رحاب رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... محمد عاطف سالم, post: 201652 كتبجزاكم الله خيرا على الإضافة الطيبة وجعله في ميزان حسناتكم يارب العالمين ، ووفقكم الله الى صالح الأعمال ، شكرا لك بارك الله فيكم أخي الفاضل على ردكم الطيب ألف شكر لكم ووفقكم الله دائما
رحاب رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... مسلمة لله, post: 201741 كتببارك الله فيكي ,,, وجزاكي كل خير تسلمي يا رب من كل سوء جزاك الله خيرا عزيزتي على ردك الطيب بارك الله فيك وأسعدك في الدارين
ابو نضال رد: الأفوكادو وفوائدها الرائعة .... حاجة عظيمة خالص لما اكل هبقى اقولكم ههههههه بورك لكم وجعله الله فى ميزان حسناتكم وجز[b][b]اكم الله خيرا على ما تقدموه من افكار وموضوعات قيمة وفتح عليكم وتقبل منكم اعمالكم واثابكم وثقل موازينكم وجعل الجنة هى داركم آمييييييييييييييييييين[/b][/b]
